Laden zu, tür zu, alles abdunkeln und hinlegen alleien das hilft manchmal schon ein ganzes Stückchen ienfach ins zwei Stunden aufm Bett liegen und sich ausruhen, vielleicht schläfst von alleine ein aber wecker stellen nciht vergessen :P
Ließ englisch Vokablen oder guck ARD dabei. Dann kannst du ganz schnell schlafen!!! Und wer nicht im sitzen oder stehen einschläft ist auch nciht wirklich müde :P
Ach... Menno... Hab mich extra beeilt und alles... :C